czy od

jest w trakcie pisania ale to część 3 czy 4 nie chce zaczynać od końca musze przetłumaczyć z ang. tematy pośrednie,dzięki nim wiele się zrozumie z kolejnych części Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-12 15:15:12

Zastanawia mnie, jak moga Wam skamować placki itp z mąki żytniej czy tam razowej %-) zrobiłem pierwszy raz od xx czau i prawie nie zwróciłem. Jedyna opcja jaka wchodzi w grę to pytlowa, ale to tylko me osobiste zdanie, Dieta dietą, piękniejsi już nie będziecie };-) http://www.editer.pl/fotka/ce43c8d86a60ad42efceb406187aee73_2.jpg

zakonczylam pierwszy mikrocykl%-) od poniedzialku nastepny (wpisze sobie ku pamieci bo potem w poplochu szukam notatek}:-( ) Faza 2 (4 tyg) Pn –klatka/ramiona (Heavy weights) Wt- nogi( Low volume) Sr- klatka/ramiona( Density loading) Czw – OFF / Abs Pt – klatka/ramiona (high volume) Sb – plecy/Biceps/Triceps (low volume) Nd – OFF/ Abs Dzien1 [...]

[...] produkty i czeka i moja odpowiedź To nie uważacie że powinniście informować o tym potencjalnych klientów? a skoro jest produkt do zakupienia u państwa na stronie to znaczy ze jest dostepny.Czyli jak wygląda sprawa z tym produktem? bedzie wysłany jak kiedyś tam dojdzie? osobiście czuję sie oszukany jak i 28 osób które mają brać udział w [...]

Jak za niskie, to co ktoś ma wynik -0 czy -1 %-) skoro norma od zera np i nie tylko u mnie.

no rzeczywiście jak z kibla, ch...wa jak siemasz, w ogóle to nie wrzucaj już nic bo tylko wszystkich obrzydzasz %-) kozak jest. bbq kupny czy coś tam od postaw mąciłeś?

moge wiedzieć czemu robisz aeroby na tętnie 170-190? rożnią sie czymś od tych mniej intensywnych ? czy po prostu masz robić tym głębszy deficyt

moge wiedzieć czemu robisz aeroby na tętnie 170-190? rożnią sie czymś od tych mniej intensywnych ? czy po prostu masz robić tym głębszy deficyt Założenie jest takie, by aeroby potraktować w procesie beztlenowym. Mam teraz sporą ilość kcal i katabolizm związany z interwałami mi nie grozi tak jak na deficycie kalorycznym i mogę sobie teraz na nie [...]

[...] wspomnialo, jest "Reem factor" ze tak to nazwe - NP wychodzi z Omielanczukiem I Daniel by ko. Co mnie realnie martwi to warunki Struvea, Reem z dluzszymi od siebie Nie walczyl. Jako typowy striker w walce traci przewage zasiegu. Zobaczymy jak bedzie z ciosami Alego bo w ostatniej walce po operacjach lokci wygladaly mocniej. Poddanie mozliwe w [...]

Chcesz do munduru to idź po maturze i studiuj zaocznie. Tylko nie kierunek krzak, a coś pokrewnego z pracą. czyli bezpieczenstwo wewnętrzne? Na zaoczne nie ide, bo po pierwsze niczego bym z nich nie wyniósł oprócz papierka, a po drugie nie mam roboty i nie wiem czy znajde, a co miesiąc musialbym placic 400zl Studijąc dzienne chyba też mógłbym sie [...]

[...] masakra. ledwo zyje i chyba umre za chwile. lodzianin taka moja rada w rozciaganiu nie ma sentymentow.nie mozna odpuscic nawet raz bo ch... wszystko strzeli. chce sie czy nie trzeba napierdzielac.ja tak robie a nigdy sie nie chce mimo to juz 2,5 roku sie rozciagam.obecnie mi starcza 1 x w tyg 50 min na nogi cale i prostowniki ale w zime [...]

napisałem o 2013 jak na powaznie za redu się zabrałem od lutego do grudnia. nawet w swoje urodziny kropli nie wypiłem. dopiero w pasterkę tą butelkę bimbru. na sylwestra też nie tykałem co do tego roku owszem, raz wódkę i może radlera dwa czy trzy na miesiąć

no myślałem żeby ściągnąć tu rower od siebie ale nie wiem czy w autobus pozwolą mi wsadzić :D rowerem byłoby o wiele krócej i szybciej odpowiedziałem w jednym poście Tobie i Nensonowi :P boję się stanąć na wagę w weekend aby nie spadło nic , nad biletem myślę bo to następny wydatek rzędu prawie 60zł Zmieniony przez - adkens w dniu 2014-10-08 [...]

ciekawe jak sie rozwinie dziennik.. tylko nie pisz jak jest cienko bo głupio to brzmi od kogos tak doj... ;-) co do michy to na co dzien tak wyglada czy weekendowo sobie pozwoliłes? chodzi o to ze jest tam mnóstwo przetworzonego zarcia (biala maka, cukier - ponad 1l 7up ;-) i malo wartosciowych np.wegli, takie zarcie moze doprowadzic do nie [...]

[...] :P okolo 80g do posiłku :-) juz mnie nosi ale powiedzialem ze od srodu zawitam na siłowni wiec w srode moze cos wkleje z treningu wieczornego bo w tych porach bede trenował :-) ps. nie wiem czy jest sens ale dodam moze filmik dzis z lekiej napinki z niedzieli rano :-) troche smieszny ale moze cos lepiej pokaze jak wyglada obecnie forma!

[...] od redukcji kortyzolu, przez poprawę funkcji kognitywnych, aż po katalizację kinazy mTOR i zwiększoną hipertrofię. Niektóre badania różnicują typ fs, inne nie. Nie wiem czy dźwigam konkretne klamoty, ale 5 sesji po 2-2,5 h tygodniowo z pewnością nie pozostaje bez wpływu na poziom kortyzolu. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16869708 [...]

[...] niezłe jak na to co się działo, ale dało się odczuć melanż. Chciałem zrobić dzień przerwy przed MC ale idę dziś na trening, bo jutro znowu impreza się szykuje i nie wiem czy zrobię trening, ale michę postaram się trzymać i bez alko, ale też nie na sucho zapewne. Przynajmniej wody trochę zejdzie :D. Plecy + klatka 1. Dipsy 12x0 10x10 10x15 [...]

[...] r. "Ktoś może z boku stać I mówić ze mam z tym problem Ale dla mnie tak szczerze mówić to żaden problem.'' Klik do pasa po wczorajszym staniu na deszczu. Jednak tak czy siak już mi lepiej. W weekend mi przejdzie i od poniedziałku wracam do swojego trybu życia. Dzisiaj krótkie zajęcia, przyleciałem do domu, posprzątałem, kimnąłem się, [...]

[...] co robię. Myślę, że jest kilka różnych dróg, które prowadzą do takich wyników. Do tej pory nie wyglądało to dobrze, zgadzam się z tym. Czy chciałbym, by były lepsze wyniki? Oczywiście, że tak – jestem zwycięzcą, lubię wygrywać, cieszę się zwycięstwami i przełożę swoją pracę na zwycięstwo. Jednak wygrana nie jest tylko kwestią pracy, na wygraną [...]

[...] w domu :-) ale tez na zakupy :-D nie trenowałam i nie robiłam aerobow {{:-( ale ogarnelam okna , szafy , szafki i reszte mieszkania , torby z zakupami... wiec mozna to zaliczyc jako trening crossfit :-D ??? Tak jak wspominał mam juz nowy plan treningowy i zywieniowy ! treningi bede opisywała każdego dnia po kolei , z danej partii . Co do [...]